Witaj trenerze! >>Dzisiaj skontroluje. Rozumiem, ze metoda naturalna? >O co Ci chodzi z tą naturalną? Nnnno, paluszki wskazujacy i serdeczny na tetnice szyjną (ew. na przegubie), liczymy uderzenia w 15 sek i mnozymy przez 4? :) Ale wtedy bede mial dluzsze przerwy... nie przejmowac sie tym, tak? Albo robic tylko pomiedzy zadaniami, czyli [...]
[...] flaki nie używając techniki w ogóle... chce być dostrzeganym przez całą grupę. Sherdogowiec/Koleś z SFD - koleś w ogóle nie trenuje, ale systematycznie co parę tygodni przychodzi żeby dać znać o wszystkich niusach ze świata MMA, no i wie o wiele więcej od ciebie o tym, co dzieje się z konkurencyjnymi drużynami w Brazylii. 'Terminator' - jest [...]
[...] I jeśli brać BCAA, to polecam stosunek 4:1:1. Swego czasu kupowałem Ostrovita w sklepie SFD, pszka 8:1:1: i puszka 2:1:1, mieszałem to razem i stosunkowo dobrze cenowo to wychodziło. --EDIT Zapomniałem dodać, że w Naszym przypadku, regeneracja będzie ważniejsza niż jakakolwiek suplementacja.Dźwigać i odpoczywać ;-D Zmieniony przez - _Szajba_ w [...]
[...] nie imponuje sylwetką. Nogi owszem -super:-)) Słaba klatka piersiowa i te dziwne sutki:-{ No ale skoro zdobył ME to .........jest tylko(:-?) moje zdanie. Nie wiem o co Ci chodzi z tymi sutkami. Te zgrubienia to są mięśnie (u niego trochę pokryte tłuszczem) wychodzące spod mięśni piersiowych większych - widać je u kulturystów bardzo [...]
Witajcie :) Wczorajsze liczby: 127/ 335/71. analizując wagę, wydaje mi się, że kluczem jest u mnie białko niezawyżone, jeśli chodzi o wagę. Zależność z węglami jest prosta i logiczna - jak jest dużo białka, musi być mało węgli, gdyż jak wiadomo organizm sobie te białka spokojnie scukrza. Potestowałem sobie różne kombinacje, i najbliższy okres [...]
Amen. A swoją drogą to o co Ci Shinai chodzi z tymi wypracowaniami, masz jakiś egzamin z polskiego i sprawdzasz swoje umiejętności czy co? Poprzednio jeśli dobrze pamiętam było o "prawnych aspektach treningu..." itd., ale konkretów i odpowiedzi na konkretne pytania zero, więc...? Zmieniony przez - Dziura2 w dniu 2001-12-03 14:40:49
quatan - o co Ci chodzi? wyjasnij w dwoch slowach, nie ubieraj posta w efekciarstwo. Swoje przeboksowalem jesli o to Ci chodzi - idz porozmawiaj sobie z kumplami ironicznym tonem to Ci najlepiej wychodzi. Tak ***** wlasnie tak - jak boksujesz na worku a jest to okres przygotowawczy tez musisz byc skoncentrowany! teksty o KO przez worek sobie [...]
[...] sesja treningowa będzie trwała około 2h)i chciałbym również biegać , aby poprawić kondycję bo jak wiadomo w boksie jest bardzo ważna i kiedy miałbym biegać , w jakie dni ?? Aha i najważniejsze jeśli chodzi o FBW , czy FBW jest dobre na poprawe siły ?? tzn.chciałbym ćwiczyć ewidentnie pod siłe , co proponujecie ?? Z góry dzięki za odpowiedź
[...] będzie ciężko. Ale to wyjątki. Pomijalne wyjątki. Jak ktoś wali na redukcji 400g węgli to do tego zazwyczaj ma za najlepszego znajomego aptekarza. Tak między nami. Wiec wychodzisz z redukcji. Im dłuższa i 'gorsza' - tym lepiej robić to bezpiecznie. Nie mam na mysli Metabolic damage - bo to inna bajka. I nie z tych opowiadań. Wiec teraz NIE [...]
[...] obydwie sprawy. Jak dla mnie niektórzy po prostu chcą "wytłumaczyć " swój brzuszek , a co za tym idzie - obżarstwo, lenistwo, wmawiając innym narcyzm lub inne choroby. Nie chodzi mi o to że każdy powinien biegać z bf=10, ale dbanie o swój wygląd powinno być o tyle ważne, aby móc spokojnie spojrzeć w lustro. Pabelo nie że usprawiedliwiam [...]
[...] dwuboju-gdzie mają startować osoby nie potrafiace zrobić muscle up...Troche moga ich zniechęcić wyczynowcy z muscle up. Tak myslę-startować mozna-ale nagrody beda dla osób tylko startujacych w dwuboju. Co o tym myslicie?Czekam na opinie drazekm-dokładnie o to chodzi-fajnie to się obserwuje i wykonuje-jest też do tego jakby bezpośrednia walka..
[...] (6,5km/h) Komentarz: Trochę wcześniej przybyłem niż moja dzisiejsza partnerka treningowa, więc wydłużyłem sobie rozgrzewkę - mobilizacje, rollowania. I w sumie, trening wchodził całkiem inaczej, dużo lepsza stabilizacja w każdym ćwiczeniu + zakres ruchu znacznie większy :-D Katar odpuścił zaraz po wstępnym rozgrzaniu ciała, więc pięknie! [...]
[...] jakbyś zbiegała po lodzie. Całe ciało jest rozluźnione, ale w pełnej gotowości reaguje na kontakt z podłożem, stąpasz na całej stopie, jakbyś wazyła trzy gramy. Nie o to chodzi by się turlać. Chodzi o to, by bez szkody dla organizmu wykorzystywać fizykę i odpoczywać. Po zbieganiu mają boleć Cię ramiona, brzuch, nie kolana. Zwróć uwagą na to, [...]
[...] w Chinach jajkiem (z zewnątrz biały w środku żółty ) i czasami można zobaczyć takie przypadki jak ten, gdzie nawiedzony obcokrajowiec pytał jak ma żyć zgodnie z Qi, a mistrz mu tłumaczył, że nie bardzo rozumie o co mu chodzi, najważniejsze żeby zdrowy był i miał pieniądze na codzienne życie Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-06-19 14:25:44
moje typy w typerze ojro kradniesz, bandyto%-) w sensie ze co?;d jak o typera chodzi to dzis na szybkosci dawałem, ale nie sciagałem od nikogo;d TieS91 regeneracje to zalezy jak potrzebuje itp, ale jak masuje to srednio co jakies 8 tyg 5-7dni przerwy zrobie, zeby potem wypoczętym i pełnym zapału cwiczyc. A tak jak na redu to nie ma czasu na [...]
[...] do siłowni bo jestem na walizkach i nie opłaca mi się wykupować karnetu dlatego, że na dniach wyprowadzamy się i nie wiem jak będzie tam z dostępem do siłowni. Zakup nie wchodzi więc też w grę żadnych sprzętów na razie bo nie będziemy tego wlec ze sobą póki się nie osiedlimy gdzieś na stałe.. :( Ogólnie myślałam też o cwiczeniach takich [...]
[...] a mają tylko papier, bo taki sie nie zna i robi wszytsko co mu karzą. W pure można to zauwazyć 8-) , nie raz widze jak technicznie nie poprawiają osób które mają pod sobą. Po za tym że może z 2 jest co normalnie wyglądają i z 2 panny reszta to panowie w rurkach. A o tym że nie potrafią się wysłowić o co im chodzi nie musze wspominać. :/
O to chodzi, że wszyscy tu dajemy kawały, ale raz na jakiś czas. A jak ktoś co chwilę wystawia i do tego takie co już były wcześniej, na dodatek skopiowane z jakiejś strony to już się robi nudne. Często tu wpadam poczytać, więc widzę. Pzdr..
[...] bardzo fajnie. Klatka jak kamień, ostatnie powtórzenia w 2 ostatnich seriach bardzo ciężko, powoli do góry, z walką i jękami. Ostatnia seria trochę na raty, ale też o to chodzi. 2x drop i mega pompa. Skos hantlami nieco lepiej jak w zeszłym tygodniu, ale znów poległem na 2 ostatnich seriach;-) No cóż- chce się walczyć w pierwszym ćwiczeniu, [...]
[...] Komentarz: Tuż przed przybyciem zadzwonił szef, że ma ważną sprawę i w ciągu dwóch dni muszę się pojawić na centrali. Zastanawiałem się o co mu chodzi, tym bardziej, że ostatnio w pracy nienajlepiej- ogólnie mówiąc. Tak więc na początku treningu zupełnie nie mogłem się skupić, ale jednak złapałem rytm. Powiem więcej, [...]
AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY
